הקשר בין טראומה למחלה אוטואימונית

האם יתכן שחוויה טראומטית מהעבר משפיעה על המצב הבריאותי שלנו כיום והיא הגורם למחלה אוטואימונית? בשנים האחרונות, מחקרים רבים מצביעים על קשר בין טראומה למחלה אוטואימונית. החלטתי לבחון את הקשר בין טראומה למחלה אוטואימונית. במאמר נדון בפתרונות יעילים עבור מתמודדים עם מחלה אוטואימונית, מחלה כרונית או כאב כרוני.

הקשר בין טראומה למערכת החיסון

אני יודעת שהמילה טראומה יכולה להיות מפחידה. בואו נבין את מקור השם טראומה. טראומה היא שם כולל לאירועים שבהם קרה דבר בלתי צפוי שהשאיר משקעים שליליים, שיש להם השלכות ארוכות טווח. רבים הסובלים מטראומה יעידו על תחושה של חוסר שליטה ופחד. זה יכול להיות אירוע חד פעמי או צבר אירועים מתמשך. שכיחות הסובלים מטראומה גבוהה, ועומדת על אחד מתוך שלושה אנשים נכון למועד כתיבת שורות אלו. לנתונים אלו יש השפעה משמעותית על אורך החיים של המתמודדים עם טראומה בהווה ובעתיד.

כיצד זה משפיע על מערכת החיסון? במצב של טראומה פיזית או רגשית מתמשכת, חלים שינויים במגוון תהליכים בגוף. מחקרים מצביעים על קשר בין חוויות טראומטיות, לבין התפתחות מחלה אוטואימונית. החוויה הטראומטית גורמות לשינויים במערכת העצבים. בזמן החוויה מערכת העצבים והמוח משדרים מסרים שמונעים מהגוף לתפקד באופן יעיל ונינוח. הגוף והנפש נכנסים למצב הישרדות מתמשך. המצב ההשרדותי משפיע על מערכת החיסון, בשל שינויים בתפקוד תאי הדם הלבנים, שינויים ברמות הורמוני הדחק ועליה בדלקת סיסטמתית. כל אלו מגבירים את הסיכון למחלות אוטואימוניות ומחלות כרוניות.

הקשר בין טראומה למחלה אוטואימונית

התפרצות מחלה אוטואימונית מתאפיינת בכך שתאי מערכת החיסון תוקפים בשוגג תאים ורקמות בריאים של הגוף עצמו, במקום לתקוף וירוסים ומזיקים חיצוניים. מכיוון שבחווית טראומה נגרמים שינויים במערכת העצבים ובמערכת החיסונית של הגוף, נוצרים תהליכים דלקתיים בגוף. הגוף מזהה את אותם תהליכים כמזיקים שצריך לתקוף, ולאורך זמן מזוהה כמחלה אוטואימונית. גם מחלות כרוניות וכאב כרוני, יכולים להתעורר ולהמשיך להתקים בגופנו כתוצאה מחוויה טראומתית.

שיטות טיפול לפי הגישה ההוליסטית

1. פסיכותרפיה – טיפול נפשי הנעשה באמצעות דיבור ושיחה מעמיקה. מטרת הטיפול היא להגיע למקור או הגורמים שמעוררים את הטראומה. לא בהכרח נצטרך לעורר את החווייה הטראומטית באופן ישיר כדי להגיע לשיפור בסימפטומים הגופניים. תהליכי החלמה במחלות אוטואימוניות או מחלות כרונית יכולים להתאפשר בכמה דרכים. לרוב, זיהוי דפוסים ומנגנונים שנוצרו בעקבות האירוע הטראומתי, יספיקו כדי לחוש שיפור.
2. התמקדות (Focusing) – שיטת טיפול המתמקדת בהקשבה ושימת לב לתחושות המורגשות בגוף. התמקדות והתחברות אל התחושות האלו מאפשרת הבנת כאבי הנפש באמצעותן. האמונה שעומדת מאחורי הטיפול היא שהגוף אוגר בתוכו מידע רב ערך, שלא תמיד יש לנו גישה אליו. ההתמקדות מאפשרת לשחרר אזורי טראומה בגוף. התמקדות עוזרת לשחרור תקיעות רגשית ונפשית. קראו עוד על התמקדות וטראומה
3. מדיטציה או מיינדפולנס – טכניקות להפחתת מתח. מטרתם להגיע לקשיבות ולנוכחות ברגע הזה. בדרך הזו משחררים חרדות ודאגות יומיומיות הנובעות ממה שהיה בעבר או ממה שיקרה בעתיד. הפחתת רמת הלחץ מחזקת את החוסן הנפשי של המטופלים, ותומכת בתפקוד בריא יותר של מערכת החיסון.
4. תמיכה חברתית – בניית מערכת תמיכה חזקה באמצעות טיפול קבוצתי. טיפול קבוצתי יכול להתקיים יחד עם אנשים החולקים מאפיין משותף ועושים עבודה טיפולית משותפת. תמיכה חברתית יכולה לסייע בהתמודדות עם האתגרים הרגשיים והפיזיים של טראומות ומחלות אוטואימוניות.
5. שיתוף פעולה רב-תחומי – שילוב של טיפול נפשי, יחד עם מעקב רפואי במחלה האוטואימוניות, יכול לספק מענה מקיף במקרים אקוטיים.

דרכי הטיפול השונות העומדות בפני המתמודדים עם טראומה תורמים בשיפור בריאותם הנפשית. טיפולים אלו יתמכו בחזרה לפעילות תקינה של מערכת החיסון. טיפול נפשי-רגשי מקנה סט כלים משמעותי, המאפשר להתמודד טוב יותר עם מקרים בלתי צפויים עתידיים. כל אלו יעזור לשפר את איכות החיים והחוסן הנפשי. טראומה שהופכת להיות מודעת, מאפשרת התפתחות והעצמה. טראומה יכולה להפוך להיות חלק ממבנה האישיות ולסייע לחיות בהגשמה מלאה, באושר וסיפוק רב.