דיכאון הוא מצב של ייאוש מתמשך, בלי נקודת תקווה או אור להמשך. תחושה של כבדות, כמו עננה מעל הראש שקמה איתך בבוקר, מלווה במהלך היום ומסיימת איתך את הערב. תסמינים של דיכאון יכולים להראות במגוון דרכים – מצב רוח ירוד למשך תקופה ארוכה, אובדן הנאה ועניין בחיים, תחושות אשמה בנושאים קטנים וגדולים, דימוי עצמי נמוך, הפרעות בשינה, אכילת יתר או חוסר תיאבון, תחושה של ירידת אנרגיה כללית וירידה בריכוז. בנוסף, דיכאון יכול גם להופיע ככאב כרוני (כמו דלקת מפרקים או פיברומיאלגיה) או כמחלה כרונית (קרוהן, פסוריאזיס ואפילו סרטן).

דיכאון מתפתח מסיבות מגוונות ושונות אצל כל אדם. לעתים הוא מופיע בעקבות אירוע משברי או אובדן, ולעתים הוא מתגנב לחיינו באופן הדרגתי, כמעט בלי שנרגיש, ונראה כמו אובדן משמעות של החיים שלי. המורכבות של דיכאון טמונה בכך שהוא משפיע על כל מערכות החיים – על הקשרים החברתיים שלנו, על היכולת לעבוד ולתפקד, על הקשר עם המשפחה, ובעיקר על הקשר שלנו עם עצמנו. התחושה היא שהצבעים בחיים דוהים, שהטעמים מאבדים את עוצמתם, ושהעולם נראה דרך מסך אפור ומרוחק, ותחושת ריקנות משתלטת על חיינו.

אבל בתוך החושך הזה, חשוב לדעת שיש דרך החוצה. דיכאון, למרות תחושת התהום העמוקה, הוא מצב שניתן לטפל בו. בטיפול נעבוד יחד על זיהוי המקורות העמוקים של הכאב, נפתח הבנה של הדפוסים שמזינים את הדיכאון, ונבנה בהדרגה כלים להתמודדות. המטרה שלנו היא לא רק להקל על התסמינים, אלא לעזור לך למצוא מחדש את הקשר לעצמך, לאחרים ולמשמעות בחיים. צעד אחר צעד, נעבוד על החזרת הצבעים לחיים, על בניית תקווה ועל יצירת דרך חדשה קדימה.