טיפול קבוצתי וטיפול פרטני – ההבדלים, ואיך בוחרים בטיפול המתאים? 

בעולם הטיפול הנפשי תוכלו למצוא סוגי טיפול שונים. הטיפול המוכר מלווה אחד על אחד, כאשר רק המטפל והמטופל נוכחים בקליניקה. אך יש גם טיפול קבוצתי המלווה קבוצת מטופלים המתמודדים עם אתגר משותף. הבנת ההבדלים בין טיפול קבוצתי לטיפול פרטני, תעזור לכם בבחירת הטיפול המתאים ביותר עבורכם. בואו נבין את ההבדלים ביניהם.

טיפול פרטני – בקצב אישי ואינטימי 

במסגרת הטיפול האישי, כל תשומת הלב מופנית לצרכים הייחודיים של המטופל. סיפור חייו והקשיים שאיתם הוא מתמודד הם מרכז הטיפול. הטיפול מערב אינטימיות וקשר בטוח אחד על אחד. הטיפול עוסק באירועים שקשורים ליחסים אינטימיים. לדוגמא: קשיים במערכות יחסים, קושי בהורות, קשיים במסגרות מול גורמי סמכות ועוד. האינטימיות שנוצרת בטיפול פרטני, מאפשרת לעבוד על הצרכים הראשוניים של האדם: אמון, ביטחון ועוד. קשר עמוק נוצר בין המטפלת למטופל בטיפול פרטני, ולכן תכני הטיפול גמישים ומותאמים למטופלים. במידת הצורך קיימת אפשרות להעמיק בנושאים מסוימים המהווים טריגרים למטופל.

טיפול קבוצתי – כוחה של הקבוצה

הטיפול הקבוצתי מציע מסגרת שונה. בטיפול קבוצתי משתתפים מספר מטופלים המתכנסים יחדיו בליווי של אותו המטפל. כל המשתתפים מתמודדים עם אתגר משותף, שמאפשר להם ללמוד על עצמם ועל אחרים שדומים להם. בטיפול הקבוצתי אפשר ללמוד מניסיונם של אחרים, לחלוק חוויות דומות, לקבל משוב ולהעצים אחד את השני. הטיפול הקבוצתי יש כח חזק ותהליכי טיפול קבוצתיים הם תהליך טיפולי מואץ בהשוואה לפרטני. בנוסף, טיפול קבוצתי מאפשר לפתח כישורים חברתיים וליצור קשרים ארוכי טווח. לרוב, גם לאחר סיום המפגש המשתתפים נשארים בקשר עם חברי הקבוצה. אלו יהיו האנשים שמבינים את ההתמודדות היומיומית שלנו יותר מכל אדם קרוב. טיפול קבוצתי זול יותר מטיפול פרטני, ולכן הוא מונגש לאוכלוסיה רחבה יותר.

איך כדאי לבחור את סוג הטיפול המתאים?

שתי המסגרות הטיפוליות מתאימות למגוון התמודדויות, החל מחרדה, דיכאון וטראומה ועד למחלות אוטואימוניות. בחירת המסגרת הטיפולית נקבעת לפי מספר מאפיינים: 

1. מיומנויות חברתיות – אם יש לך צורך בתמיכה והבנה חברתית, טיפול קבוצתי זה המקום בשבילך. לדוגמא: בדידות שנלווית להתמודדות עם מחלה אוטואימונית. חלק מהמטופלים יראו בדינמיקה קבוצתית כמקור לשאוב ממנו ביטחון וכוח לשתף. כמו כן, אם חלק מההתמודדות שלך כוללת קושי בדינמיקה חברתית או קבוצתית כדאי לשקול להשתתף בטיפול קבוצתי. לדוגמא: חרדה חברתית, קושי באינטראקציה זוגית כתוצאה מדיכאון, קשיים בהורות וכו׳. לצד זאת, יש מטופלים המתמודדים עם נושאים רגישים ומורכבים, שלא כדאי יהיה להביא אותם לתוך טיפול קבוצתי. ההמלצה במקרה כזה היא להתייעץ עם המטפלת בשלב ההצטרפות לקבוצה.
2. רמת הנוחות באינטראקציה חברתית – השתתפות בטיפול קבוצתי מצריכה רמת נוחות מסוימת באינטראקציה חברתית. לדוגמא, אנשים שיש להם נטייה למוחצנות, יפרחו ויתפתחו בדינמיקות קבוצתיות. אנשים שאוהבים לקבל משוב ולשתף פעולה יחד עם אנשים אחרים, גם ירגישו בנוח בתוך טיפול קבוצתי. זה לא אומר שאדם מופנם או מי שמתקשה לקבל ביקורת, לא יכולים לפרוח בטיפול קבוצתי. אך במידה, וקיים קושי ספציפי מול דינמיקה קבוצתית כדאי לשתף בה טרם ההצטרפות לקבוצה. ניתן לעבוד באופן פרטני על הקושי הקיים ולשקול מעבר לטיפול קבוצתי לאחר מידה מסוימת של ביטחון, מודעות וקבלה של הקושי.
3. שילוב בין סוגי הטיפול – שילוב בין טיפול פרטני וקבוצתי יכול להיות מיטיב עבור מטופלים במקרים מסוימים. שילוב בין סוגי הטיפול, ייתן מענה מקיף ועמוק יותר. לדוגמא: טיפול קבוצתי של נשים שחוו לידה שקטה. המשתתפות יכולות לקבל ליווי אישי לצורך עיבוד, ובמקביל טיפול קבוצתי למען הזדהות ותמיכה. אבחון בשיחה אישית יכול לעזור בהבנת הצרכים הטיפוליים טרם הטיפול או תוך כדי טיפול.

בחירת טיפול פרטני לעומת טיפול קבוצתי

לאחר שסקרנו בצורה עמוקה את היתרונות והמאפיינים של כל טיפול, ניתן לגשת לייעוץ בצורה מודעת יותר. המודעות לסוגי הטיפול, מאפשרת בחירה במסגרת המתאימה ביותר עבורכם. סוג הטיפול הנכון יוביל לשיפור משמעותי בבריאות הנפשית ויתמוך בפעילות התקינה של מערכות הגוף. בחירת הטיפול הנכונה יכולה להשפיע על ארגז כלים שאיתו נצא מהטיפול. ארגז כלים עשיר יאפשר לנו להתמודד טוב יותר עם אתגרים בלתי צפויים עתידיים, ויכול לשפר את איכות החיים ואת החוסן הנפשי.